prof. Raffaele Landolfi Key Points: Assumiamo vitamina D con alcuni alimenti e la produciamo esponendoci al sole La carenza di vitamina D è molto comune ed è perciò importante verificarne i livelli ematici Correggere eventuali carenze è importante per la … Continua
prof. Raffaele Landolfi Key Points: Praticare uno sport amatoriale offre uno svago ma può essere anche pericoloso per lanostra salute. Oltre al certificato di idoneità serve avere e mantenere una buona forma fisica. Ginnastica a corpo libero e attività fisica … Continua
prof. Raffaele Landolfi Key Points: L’alimentazione eccessiva, tipica della società del benessere, sta diffondendo patologie rilevanti come l’obesità e il diabete Queste condizioni possono compromettere in maniera grave la nostra salute L’educazione alimentare e la promozione di un sano rapporto … Continua
prof. Raffaele Landolfi Key Points: I dolci, con cui i bambini vengono spesso festeggiati e gratificati, possono essere oggetto di abuso e creare dipendenza psicologica È bene sorvegliare con attenzione il rapporto con i dolciumi dei bambini in sovrappeso L’obesità … Continua
prof. Raffaele Landolfi Key Points: La vita emotiva e le difficoltà quotidiane ci assorbono completamente generando malessere Spostare l’attenzione sui segnali del nostro corpo, su riflessioni spirituali o su impegni mentali è essenziale per recuperare un certo benessere Che cos’è … Continua
prof. Raffaele Landolfi Key Points: L’alta frequenza dei disturbi digestivi è conseguenza soprattutto di una non corretta alimentazione Stress, alimentazione frettolosa e disturbi digestivi sono strettamente interconnessi Recuperare un rapporto sano con il cibo è essenziale, soprattutto nei periodi difficili … Continua
prof. Raffaele Landolfi Key Points: I cambiamenti climatici e di abitudini di vita rischiano di far perdere rapidamente il benessere sperimentato in vacanza. Fare il possibile per rendere graduale ogni cambiamento è il segreto per accusare meno i disagi post-vacanza. … Continua
Le Fasi del Cambiamento prof. Raffaele Landolfi Key Points Il cibo, il fumo e l’alcol possono creare vere e proprie dipendenze Il percorso per tornare a sane abitudini di vita è fatto di tappe o fasi Il medico, senza l’aiuto … Continua
Siamo davvero in salute? prof. Raffaele Landolfi Key Points Uno stato di perfetto benessere psicofisico è molto raro e spesso transitorio Per ognuno può essere individuato il migliore stato di salute possibile La guida e l’aiuto dei medici non sono … Continua
Rimedi semplici per la stitichezza prof. Raffaele Landolfi Key Points: La tendenza alla stitichezza è molto comune e può accentuarsi in vacanza La idratazione, soprattutto mattutina è efficace per prevenirla Un cucchiaio di olio di paraffina, assunto la sera prima … Continua